Accessoires auswählen – so geht man vor

Wenn du bereits weißt, warum du dich mit Accessoires ausstatten solltest, welche Arten von Accessoires es gibt und was die aktuellen Accessoire-Trends sind, ist es an der Zeit zu lernen, wie du das in die Praxis umsetzen kannst. Mit ein wenig Mühe kannst du lernen, dein Outfit mit Accessoires auszustatten, wie es die Stylisten der […]

Die besten Trainingsergänzungen für Kraft und Leistung

Ergogene Hilfsmittel – oder – Trainingsergänzungen Das sind nur einige der vielen Behauptungen über ergogene Hilfsmittel, die du in Form von Pulvern, Pillen und Flüssigkeiten in Warenhausketten, Fitnessläden, Reformhäusern, Vitaminläden und vielen Fitnessstudios findest. Zu diesen Nahrungsergänzungsmitteln gehören alle Mittel, die die Energie erhöhen, die Regeneration verbessern oder die sportliche Leistung steigern können. [1] Zahlreiche […]

Die 5 besten Smoothie-Kombinationen für ein längeres Leben

Ein Smoothie kann an hektischen Tagen die Rettung sein, wenn du schnell etwas Gesundes im Magen haben willst. Smoothies enthalten in der Regel viele gesunde Zutaten und sind die perfekte Lösung für Menschen, die viel unterwegs sind. In solchen Fällen kann dir eine Smoothie Bar sicherlich den Durst stillen.  Aber nicht alle Smoothies sind gleich. […]

Vegane Alternativen zu Whey: Erbsen- und Reisprotein für bessere Leistung kombinieren

Reis- und Erbsenisolatproteine sind schon für sich genommen leistungsstark. Aber zusammen gemischt sind sie das erste vegane Proteinpulver, das mit tierischen Proteinen konkurrieren kann und den Anforderungen hart trainierender Sportler/innen gerecht wird! Im Juli 2012 erfuhr der Running Back der Houston Texans, Arian Foster, wie schnell sich die Meinung der Leute über dich ändern kann, […]

Fit & Gesund

Was kommt dir als erstes in den Sinn, wenn du „Sportunterricht“ hörst?  Wahrscheinlich an Bewegung, Sport und eine Menge Schweiß. Diese drei Begriffe sind zwar wichtige Aspekte des Sportunterrichts, aber eigentlich sind sie nur ein Teil eines größeren Ganzen! Vereinfacht ausgedrückt sind Sport und Gesundheit Lerninhalte oder Aktivitäten, die auf einen aktiven und gesunden Lebensstil […]

Die Bedeutung von Sport für Gesundheit und Fitness

Wie sehr kann Sport deine Gesundheit und Fitness verbessern? Die Wissenschaft hat bestätigt, dass Sport eine hervorragende Möglichkeit ist, deine Gesundheit und Fitness zu verbessern. Hier erfährst du, wie du mit Sport dein allgemeines körperliches Wohlbefinden verbessern kannst. Was sind die Vorteile von Sport für Gesundheit und Fitness? Sport zu treiben ist generell eine hervorragende […]